2022-04

今日から筋トレ再開。腰痛発症から8日目。もう鎮痛剤も服用せずとも生活できるようになりました。早速、市営のジムに行ってきました。でも、腰には不安があるので、ランニングマシーンで、ウォーキング＋早歩きで合計30分。振動マシーン（パーフェクトボデ...